Wasser ist das ideale Trainingselement für Figur und Kondition. Die Übungen fallen leicht, da das Köpergewicht im Wasser weniger als die Hälfte beträgt. Sie sind aber besonders effektiv, weil Wasser dem Körper einen 50- bis 60mal größeren Wiederstand entgegensetzt als Luft. Die Muskeln werden auf sanfte Art gekräftigt, gedehnt und gelockert, Sehnen und Gelenke dabei geschont. Durch den Wasserdruck wird die Durchblutung angeregt und das Gewebe massiert. Der Kreislauf wird trainiert, ohne dass man ins Schwitzen kommt. Überlastungen, Verspannungen und Verletzungen kommen so gut wie nicht vor.

Wer Lust hat, Wassergymnastik in einer Gruppe auszuüben, hat dazu bei uns die Gelegenheit.